牛奶减肥法2天让你瘦不停
尽人皆知苹果是减肥的佳品，苹果与牛奶搭配才是减肥的利器，但是在减肥进程中一定要遵守苹果牛奶的减肥原则，否则会越减越肥，下面就为大家分享吃苹果牛奶2天减肥的正确方法！
苹果牛奶减肥法
第一天：苹果1千克（5六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后渐渐地1小口1小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）如果到达理想体重后，就可以用这个方法再来1遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是由于我们在减肥期间如果摄取了水份，那末身体肯定先消耗摄取的水偏方治疗白癜风份，而不会消耗体内的水份。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了喝牛奶日，水份减得差不多了，就会减到脂肪。
苹果牛奶减肥法周计划
第一天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。
第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc1天分6次喝完，不吃其他食品。
第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。
第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。
第五天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。
第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc，1天分6次喝完，不吃其他食品。
苹果牛奶减肥法TIPS
1、减肥的第一天不能喝水，是由于在减肥期间，一旦如果体内摄取了水份，那末身体肯定是先消耗摄取的水份的，而不是消耗体内的水份。所以，苹果日要断水，目的在于减去本身体内的水份。
2、牛奶日正是减肥的关键之日，这一天更不能喝水了，就这样经过了两天的食欲控制，很快体重就能减少几斤了。
3、恢复正常的饮食其实不代表就能暴饮暴食，或喝汽水，吃宵夜，吃垃圾零食，这样只会白癜风治疗愈来愈肥。
