作者：张知新
职位：医院儿科主任医师、教授
小编的话孩子的身高往往牵动着家长的心，特别是原本个子不是很高的父母，更是担心孩子会因为遗传而变成小豆丁。为此，可能会听信一些广告，给孩子服用各类据说有增高作用的保健品。在这里，让张知新教授给大家解说一下影响孩子身高的七大因素，看看有哪些正确的方法可以帮助孩子长高吧！
身高和身高生长速度是反映儿童健康状况、营养和遗传背景的敏感指标，如果偏离正常范围，可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。
遗传规律——决定因素决定因素★父母双方的遗传因素决定小儿生长发育的“轨道”或特征、潜力、趋向。一般来说，高个子父母所生孩子的身高比矮个子父母所生的孩子高。但高个子父母的孩子也会受到隔辈或家族中矮小亲属的身高影响导致矮小；父母矮小如果是后天因素导致的通常不会遗传。
种族、家族的遗传作用影响深远，如皮肤、头发的颜色、面型特征、身材高矮、性成熟的早晚、对营养素的需要量、对传染病的易感性等。
在异常情况下，严重影响生长的遗传代谢、内分泌障碍、染色体畸形等疾病，都与遗传因素有关。
膳食结构适量合理★母亲孕期宫内营养不良可影响胎儿的体格及神经系统发育，出生后蛋白质、热量不足，可影响体重、身高和智能发育。而如果营养过剩可致肥胖甚至性早熟，会对生长和心理产生负面影响。
此外，微量元素缺乏也对身心发育不利，如缺铁易导致注意力不集中、记忆力减退及性格改变；缺锌常影响儿童体格发育、神经发育及性发育等；缺碘可使甲状腺功能低下，造成体格和神经心理发育落后。
疾病预防治疗★孕期疾病
风疹、带状疱疹、巨细胞病毒及弓形体感染可导致胎儿宫内发育异常；糖尿病患者子代畸形的发生率比正常妊娠出生的婴儿高出2~6倍；甲亢孕妇的子代，儿童出现生长障碍的概率比正常儿童高13倍；高龄父母也是先天染色体畸形的一个重要因素。
围产期疾病
严重的产伤可致脑、脊髓、臂丛神经等损伤，影响生长发育。
出生后疾病
急性疾病更多影响体重，而慢性疾病往往会导致身高生长障碍。生长激素、甲状腺激素、性激素、甲状旁腺激素等内分泌激素的分泌障碍都会导致较为严重的生长迟缓。其他内分泌、遗传代谢病，肾脏、肝脏、心脏等慢性疾病都是影响身高增长的危险因素。
睡眠9小时★良好的睡眠有助于生长，晚上的睡眠尤其重要，每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌，而正常人白天的生长激素分泌量会很低。夜间睡眠不足会影响身高。儿童睡眠时间每天应大于9小时。
早熟警惕诱因★早熟的孩子骨骼发育会超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高。现在诱发孩子早熟的原因很多，比如饮食以外的性开发和性诱因等都增加了性早熟的发生。
运动适度为佳★适度运动有助于生长激素的分泌，从而促进生长，但过量运动则起到相反的作用。有观察发现，体操运动员在赛季时的身高生长会出现下降，赛后会有生长恢复的现象。
其他综合考虑★①早期母婴接触可促进婴儿食欲、体重增加，同时母亲育儿的动力、能力与教育孩子的积极性与子女生长发育有明显关系。
②母亲妊娠期用药和儿童出生后用药不当可能会影响儿童体格发育。
③不良的情绪会影响生长，一项同卵双胞胎出生后被抱养离开双亲的差异性研究显示，不良的情绪会导致生长差异。
④还有环境条件（如经济发展水平、社会制度、文化、自然环境等），也是影响身高的客观因素。
本文为“家庭用药杂志”独家原创文章。相关文章可直接点击下方标题阅读注意饮食与教育，防治儿童性早熟，别让“花”开早孩子消瘦？厌食？试试这些方法吧！“汗宝宝“怎么办？小儿虚汗可调理“胖孩子”也有减肥餐娌冲寳鏈�濂界殑鐧界櫆椋庡尰闄?娌堥槼娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂界殑涓撶鍖婚櫌
