艾，让温暖照耀生命
点击 5F三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
6F太溪在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。
①全身保养
沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，有条件可以擦些保湿身体乳。
②饮食调理
要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。
③提高室内湿度
室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。
每个人都应该做自己健康的主人。
一书一茶一艾----艾草相伴品读光阴
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